Au retour d’une période de stress, d’excès alimentaires ou simplement pour retrouver un mieux-être, l’idée de faire une détox peut sembler séduisante. Mais attention : le corps n’a pas besoin d’être "nettoyé" à coups de cures extrêmes. Il a surtout besoin de soutien.

Et si les aliments que vous choisissez avaient le pouvoir de calmer votre système digestif, d’apaiser l’inflammation et d’améliorer votre bien-être global ? L’alimentation joue un rôle clé dans la santé intestinale et l’équilibre du corps. En intégrant certains ingrédients naturels dans votre quotidien, vous pouvez créer une véritable routine alimentaire apaisante.

L’inflammation chronique est une réaction silencieuse, mais puissante, qui peut se cacher derrière des symptômes que l’on banalise trop souvent : fatigue persistante, douleurs diffuses, troubles digestifs ou encore brouillard mental. Ce que l’on sait moins, c’est que notre alimentation quotidienne joue un rôle majeur dans l’aggravation – ou la réduction – de cette inflammation.

Ballonnements, douleurs abdominales, constipation ou diarrhée… Et si votre ventre essayait de vous dire quelque chose ? Le syndrome de l’intestin irritable (SII), encore trop peu compris, touche pourtant près d'une personne sur cinq, surtout les femmes.