Journal d'Observation sur 30 jours

🌿 Description du produit

Le Journal d’observation est un compagnon indispensable pour toute personne qui souhaite reprendre contact avec son corps et suivre son évolution jour après jour. À travers des pages guidées, vous pourrez noter vos ressentis, vos symptômes, votre énergie, votre digestion, votre sommeil et vos émotions — afin de mieux comprendre ce qui influence réellement votre bien‑être.

Cet outil vous aide à développer une conscience plus fine de votre corps, à repérer les patterns, et à ajuster vos habitudes avec douceur et intention.

🌿 Ce que vous trouverez dans ce journal

• 30 jours de pages d’observation guidée

• Un espace pour noter :

  • votre énergie

  • votre digestion

  • votre sommeil

  • vos émotions

  • vos symptômes

  • vos habitudes alimentaires

• Une section “prise de conscience” quotidienne

• Une page bilan hebdomadaire pour suivre votre progression

• Un design épuré, doux et motivant

• Format numérique téléchargeable

🌿 À qui s’adresse ce journal?

• À ceux qui veulent mieux comprendre leur corps

• À ceux qui débutent un changement alimentaire ou de mode de vie

• À ceux qui veulent suivre un de mes programmes

• À ceux qui veulent observer leurs signaux corporels sans pression

• À ceux qui souhaitent voir leur progression noir sur blanc

🌿 Pourquoi il est essentiel ce journal ?

Observer, c’est comprendre.
Comprendre, c’est transformer.
Ce journal vous permet de faire le lien entre vos habitudes, vos émotions et vos réactions physiques — un outil précieux pour toute transformation durable.

🌿 Format : Produit numérique (PDF) – téléchargeable immédiatement après l’achat.